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中医九种体质之阴虚体质

同样喝一杯冷饮,有的人喝了啥事没有,而有的人一喝就拉肚子;同样是熬夜,有的人第二天就长“熬夜豆”,而有的人皮肤依然很光洁;同样被桌子磕了一下,有的人揉揉就好了,而有的人马上乌青一块。中医对此一语破的:跟每个人的不同体质有很大关系。体质分为九种,但一个人可能占好几种,而且体质不是终身不变的,会随着环境、生活方式的变化而改变。

如果你想要知道你属于什么体质,可以到活法儿做个体质测试。今天开始,茶博士开始给大伙逐一分析中医九大体质,首先来看看阴虚体质。

【总体特征】阴液亏少,口燥咽干、手足心热等虚热等表现。

【形体特征】形体偏瘦。

【心理特征】性情急躁,外向好动,活泼。

【常见表现】手足心热,口燥咽干,鼻微干,洗冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

【发病倾向】易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

【对外界环境的适应能力】耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质
阴虚体质

【阴虚体质的调养】

环境起居调摄:夏应避暑,多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜,不剧烈运动,不在高温下工作。

体育锻炼:宣选动静结合项目,如太极拳、八段锦等。控制出汗量,及时补水。

精神调适:循《内经》“恬淡虚无”“精神内守”之法,养成冷静沉着的习惯。对非原则性的问题,少与人争,少参加争胜败的文娱活动。

饮食调节:多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润的食物,喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛燥烈品,或者选用红薏米芡实茶,每天两包泡温水,方便又简单!健康养生!

药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦冬门、天东门、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。

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