Skip to content

中医九种体质之湿热体质

【总体特征】湿热内蕴,面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现。

【形体特征】形体中等或偏瘦。

【心理特征】容易心烦急躁。

【常见表现】面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏腻不畅,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

【发病倾向】易患疮疖、黄疸、热淋等病。

【对外界环境的适应能力】对夏末秋初湿热气候,湿重或气温高环境较难适应。

湿热体质
湿热体质

【湿热体质的调养】

环境起居调摄:避暑湿,环境易干燥通风,不宜熬夜过劳,长夏宜避湿热侵袭。

体育锻炼:适合大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、球类等,以湿祛散热。夏季应凉爽时锻炼。

精神调适:多参加开朗轻松的活动,放松身心。

饮食调节:多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、苦瓜等。忌辛温滋腻,少喝酒,少吃海鲜,或者选用红薏米芡实茶,每天两包泡水!健康养生!

药物调理:可用甘淡苦寒清热利湿之品,如黄苓、黄连、栀子。方药可选龙肝泻胆汤、茵陈蒿汤等。

相关中医九种体质介绍:

中医九种体质之阴虚体质

中医九种体质之痰湿体质

中医九种体质之血瘀体质

中医九种体质之气郁体质

中医九种体质之特禀体质

中医九种体质之平和体质

中医九种体质之阳虚体质

中医九种体质之气虚体质

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注