Skip to content

中医九种体质之阳虚体质

【总体特征】阳气不足,畏寒怕冷等虚寒表现。

【形体特征】肌肉不健壮。

【心理特征】性格多沉闷,内向。

【常见表现】总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服总是比别人穿的多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多。

【发病倾向】易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

【对外界环境适应能力】不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。

阳虚体质
阳虚体质

【阳虚体质的调养】

环境起居调摄:秋冬注意保暖,尤其是足下,背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏天避免吹空调电扇。

体育锻炼:可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播体操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴。

饮食调理:可多吃容易发(甘温益气)的食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、胡椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

相关中医九种体质介绍:

中医九种体质之阴虚体质

中医九种体质之痰湿体质

中医九种体质之湿热体质

中医九种体质之血瘀体质

中医九种体质之气郁体质

中医九种体质之特禀体质

中医九种体质之平和体质

中医九种体质之气虚体质

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注